Dia do não Fumar!

O Dia do Não Fumar é comemorado no dia 16 de novembro. A data foi criada pelo Ministério da Saúde para conscientizar a população sobre os malefícios do tabagismo e incentivar a diminuição do consumo de cigarro.

A fumaça do tabaco contém mais de 4 mil substâncias tóxicas, como monóxido de carbono, amônia, cetonas, benzeno e alcatrão. Essas substâncias podem causar mais de 50 doenças, como câncer de pulmão, Acidente Vascular Cerebral (AVC), ataque cardíaco, aneurisma, hipertensão arterial, trombose venosa e patologias buco-dentais.

No entanto, os benefícios de parar de fumar são grandes. Por exemplo, após 20 minutos sem cigarro, a pressão sanguínea volta ao normal. Após 8 horas, a concentração de oxigênio no corpo já se regulariza. Após dez horas, a concentração de nicotina e monóxido no corpo reduzem em 50%.

Além do Dia do Não Fumar, existe também o Dia Mundial Sem Tabaco, comemorado no dia 31 de maio. A data foi criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS).